全国爱眼日:让“视”界充满爱

2018-06-06 15:46 环球网 马辰

  人们常说:眼观六路,耳听八方。眼睛是我们认识世界最重要的器官。但是随着社会的进步,手机、电视、电脑等电子产品越来越普及,学习的压力、社会的竞争也越来越大,近视眼也越来越多,而且出现了低龄化的趋势。

  据了解,近几十年来,北美和欧洲的近视发病率不断上升,美国现在已有1/3的成年人近视,这个数字本身就足以引起担忧了,然而相比之下,东亚地区近视率的攀升更是已经达到了令人警惕的地步。有关调查报告显示韩国首尔的年轻人和中国上海的大学生,近视率超过95%。在远东的其他一些中心城市,近视率的飙升也不容小视。  

  多年来,科学群体都认为近视主要是因为遗传,实则不然。20世纪60年代的研究表明,比起基因不相同的双胞胎,近视在基因完全相同的双胞胎中更普遍,这意味着近视的易感程度受DNA的强力影响。在科学家的努力搜寻下,基因组中超过100个片段都被发现与近视相关。但显然,基因不可能解释事情的全部。对于那些在孤立群体中成长的成年人,131人中只有2人有近视,但他们的儿女和孙子中却超过一半的人都成了近视。遗传变化发生得太慢,不足以解释这么迅速的变化。

  关于导致近视的原因人们众说纷纭,曾经多数人一直认为书本是导致近视的“凶手”,每天学习用眼,不是挑灯夜战,就是抓紧一切时间走路学习。而如今却是因为当今的科技太发达了,同学们太“热爱”上网了,经常性的黏在电脑或智能手机屏幕前,现代电子产品的普及,日益加大了对青少年视力的损伤,那到底是什么原理,使得人们的眼睛近视呢?总结有以下几点:

  一、用眼距离过近。我们会习惯性的在距离被看物体越来越近,总觉得这样我们能够看得更加清楚。

  二、 用眼时间过长。我们有时候会玩手机、看电视等连续3~4小时不休息,这样不仅影响身体健康,而且使眼睛负担过重。

  三、光线过强或过弱。如果光线太强会刺激眼睛,使眼睛不适,相反光线过弱眼睛不能清晰地看清字体,就会向前凑近书本。

  四、行车上或走路时看书。这样对眼睛很不利,因为车厢在震动,身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担。

  据调查,亚洲人多发近视可能和人种有关,因为在亚洲的近视人群中属于病理性近视的高度、超高度近视患者特别多。眼睛是一个极其精细的器官,如果一旦遭到损害,就很难修复,甚至根本无法修复。那么到底应该怎样保护眼睛呢?

  注意用眼时间

  工作或者是学习一个小时左右我们就要放松一下我们的眼睛,最简单的保护视力就是做眼保健操或望远,避免再近距离用眼。

  注意光源位置

  避免在强烈的光线下看书或者写字.强烈的光线会刺痛眼睛.但光线也要充足舒适,光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视。

  充足的睡眠

  保护视力也要保证有充足的睡眠,作息要有规律,因为睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。

  保持良好的坐姿

  看书写字坐姿要端正,不可弯腰驼背,靠得很近或趴着看书写字,如果是操作电脑的,操作时坐资应正确舒适。

   眼睛是心灵的灯,眼睛若明亮,世界就光明;眼睛若昏暗,世界就黯淡。保护我们的视力,就等于保护我们的眼睛,所以我们要保护眼睛。全国爱眼日到了,请爱护你的眼睛!

责编:刘洋公益
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